|
🥥sağlıklı beslenme
🥪kas kütlesini arttırma
🥑ve hadi bunları beraber yapalım
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
969 kcal
|
Fedt: 50,13g | Prot.: 40,74g | Kulhyd.: 91,35g.
Morgenmad: Sütaş Süzme Peynir, Bal, Kaymak, Kepekli Ekmek, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Siyah Zeytin, Salatalık, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Çırpılmış Yumurta. Aftensmad: Haşlama, Karışık Yeşil Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Fıstık Ezmesi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Karpuz, Süt, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ipeknur2210's Vægt Historie
|