Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2020
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1123 kcal
|
Fedt: 79,70g | Prot.: 60,58g | Kulhyd.: 46,26g.
Frokost: Morangos, Picles, Miolar Torresmo, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Aftensmad: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Santa Clara Nata, Bife de Carne de Vaca, Azeitonas Verdes, Alho, Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Hamburger de Carne Suína e Carne Bovina. Snacks/Andet: Ponkan, CIA BEAL de ALIMENTOS Noz Pecan, Samollé Linguiça de Carne Suína Defumada, Miolar Torresmo, Morangos. mere..
|
|
2124 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 25 minutter, Power Jump - 39 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elainetavares1's Vægt Historie
|