Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2020
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2746 kcal
|
Fedt: 146,21g | Prot.: 216,94g | Kulhyd.: 121,92g.
Morgenmad: Капучино, Ларец Сыр с Пажитником , Heinz Кетчуп Томатный, Яичница, Индейка Отварная. Frokost: ВкусВилл Сметана 15%, Роскар Яйцо Варёное , Картофель Отварной, Мистраль Булгур Приготовленный , Приготовленная Морковь, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Aftensmad: Heinz Кетчуп Томатный, Globus Фасоль Красная Консервированная, Жареное Филе Свинины. Snacks/Andet: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Авак Джан Лаваш Армянский Премиум. mere..
|
|
2782 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 43 minutter, бег 9.3 км/ч в 1 и 2 пульсовой зоне - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
antipovdavid9's Vægt Historie
|