Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2020
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95,4 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 26,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1107 kcal
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Fedt: 58,10g | Prot.: 67,08g | Kulhyd.: 83,85g.
Frokost: Aldi Bio Walnusskerne, Plattpfirsich, Alnatura Kokosöl Nativ, Limettensaft, Söbbeke Naturjoghurt, Milbona Quark 20%, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Sprossen, Kaufland Pflücksalat, Radieschen, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Möhren, Strauchtomaten, Galbani Mozzarella Mini, Bio Räucherlachs. Aftensmad: Nucao Kokos Zimt, Blaubeeren, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Süßkartoffel. Snacks/Andet: Kaffee. mere..
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2568 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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