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背槓深蹲37.5kg50下 後側腿部20.3kg59下 22.6kg背部後夾60下 背部下壓25.3kg60下
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54 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1758 kcal
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Fedt: 53,71g | Prot.: 192,60g | Kulhyd.: 141,49g.
Morgenmad: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油. Frokost: 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 豬後腿肉, 全聯 冷凍鹽味毛豆. Aftensmad: 瓜瓜園 冰地瓜, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Snacks/Andet: 瓜瓜園 冰地瓜, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, MP 高蛋白棒. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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