Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2020
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1238 kcal
|
Fedt: 34,24g | Prot.: 44,13g | Kulhyd.: 190,66g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%. Frokost: Овсяное Печенье Домашнее, Зеленая Точка Смузи Яблоко-Груша-Банан-Чёрная Смородина, Зеленая Точка Смузи Яблоко-Груша-Банан-Чёрная Смородина, Куриное Филе с Овощами, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Ашан Булгур. Aftensmad: 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный. mere..
|
|
1161 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 30 minutter, Samsung Health - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|