Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2020
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
949 kcal
|
Fedt: 47,51g | Prot.: 58,31g | Kulhyd.: 70,03g.
Morgenmad: Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Queijo Meia Cura, Wickbold Pão de Forma Integral. Frokost: Madrugada Chá de Camomila , Campo da Serra Requeijão de Corte. Snacks/Andet: Sadia Mussarela, Presunto Fresco, Wickbold Pão de Forma Integral. mere..
|
|
3068 kcal
|
Motion:
Hiit Queima Diária - 1 time og 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer og 50 minutter, Hvile - 4 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
HegleAraujo's Vægt Historie
|