Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2020
|
48,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1101 kcal
|
Fedt: 27,83g | Prot.: 79,21g | Kulhyd.: 146,16g.
Morgenmad: Оливковое Масло, Изюм (без Косточек), Домик в деревне Творог 5,5%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Перепелиное Яйцо, Баклажан. Frokost: Vici Морская Капуста с Семечками в Маринаде, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Сыр "Моцарелла" Детская, Пестравка Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Andet: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Изюм (без Косточек). mere..
|
|
1685 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 25 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Бег трусцой 3,26 км - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
XenyaValery's Vægt Historie
|