Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2020
|
96,6 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
887 kcal
|
Fedt: 34,75g | Prot.: 40,53g | Kulhyd.: 111,86g.
Morgenmad: Laranjas, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca, Superbom Cevada Solúvel. Frokost: Mangas, Repolho, Couve Manteiga Crua, Tomates, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Puro Sabor Pasta De Soja Com Alho Poró, Aurora Suco de Uva Integral, Pão Integral. Snacks/Andet: Seara Steak de Frango. mere..
|
|
2698 kcal
|
Motion:
Zumba - 34 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|