Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2020
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139,3 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2040 kcal
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Fedt: 83,64g | Prot.: 117,49g | Kulhyd.: 206,46g.
Morgenmad: Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, DM Bio Roggenvollkornmehl, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Müller Reine Buttermilch, Dr. Oetker Frische Hefe, Balsamico, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Kürbiskerne, Karotten, Leitungswasser, Salz, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Frokost: Leitungswasser, Getrocknete Kürbiskerne, Dulano Kochschinken, Dulano Schinken in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, DM Bio Roggenvollkornmehl, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Müller Reine Buttermilch, Dr. Oetker Frische Hefe, Balsamico, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Karotten, Salz. Aftensmad: Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rama Culinesse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Lidl Ciabatta, Edeka Mangosaft, Cucina Olivenöl, Lidl Mango, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Avocado, Grillmeister Hähnchen Innenfiletspieße Curry-Ananas, Rucola . mere..
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5234 kcal
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Motion:
Se TV - 5 timer, Madlavning - 1 time, Dagligvarer - 1 time, Sidde - 2 timer, Sove - 7 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time og 15 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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