Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2020
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1117 kcal
|
Fedt: 25,25g | Prot.: 46,80g | Kulhyd.: 144,00g.
Morgenmad: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Premium Schokotraum Knuspriges Müsli, Ananas. Frokost: Cucina Cantuccini, Schinken, Mischbrot. Aftensmad: Spaghetti Bolognese. Snacks/Andet: Augustiner Helles. mere..
|
|
1937 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 26 minutter, Hvile - 15 timer og 11 minutter, Sove - 6 timer og 23 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|