Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2020
|
126,9 kg
Indtil videre tabt: 38,1 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2213 kcal
|
Fedt: 91,97g | Prot.: 91,31g | Kulhyd.: 253,49g.
Frokost: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kellogg's Crunchy Müsli Classic, Farmer's Snack Knackige Nusskerne Naturbelassen, Kölln Haferflocken, Banane. Aftensmad: Protein Eis, Fleischkäse, Metzgerfrisch Bierschinken, Salatgurke, Baguette. Snacks/Andet: Cappuccino. mere..
|
|
3738 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|