Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2013
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94 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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2153 kcal
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Fedt: 60,08g | Prot.: 114,38g | Kulhyd.: 298,68g.
Morgenmad: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Melón, Arroz Blanco, Tomates, Lechuga, Café con Leche, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Queso Tipo Americano o Cheddar, Jamón Fresco, Pan Integral, Leche Entera. Frokost: Tortillas de Maíz, La Huerta Vegetales Sazonados, Aceitunas Negras, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Manzanas Rojas Deliciosas. Aftensmad: Leche (Leche Entera), Kellogg's Corn Flakes. Snacks/Andet: Café. mere..
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2836 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 41 minutter, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer, Køre - 19 minutter, Husarbejde - 1 time. mere..
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