Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2020
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1451 kcal
|
Fedt: 61,85g | Prot.: 90,64g | Kulhyd.: 135,49g.
Morgenmad: Honig, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Qi2 Pro 4-C Protein Shake Schoko, My Muesli Sommer Müsli , Dulano Schwarzwälder Schinken, Kaffee mit Milch. Frokost: Aldi Rote Paprika, Ofterdinger Käsesalat, Villa Gusto Pizza Speziale, Veggie-Burger. Snacks/Andet: Lipton Ice Tea Lemon, Activlab BCAA Xtra. mere..
|
|
2368 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|