Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2020
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1682 kcal
|
Fedt: 40,68g | Prot.: 102,49g | Kulhyd.: 228,46g.
Morgenmad: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин, Чай, Джемы и Варенья. Frokost: Кофе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Невская Сушка Сушки Малютка Простые . Aftensmad: Кофе, Творог 5%. mere..
|
|
3007 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Arbejde - 10 timer, Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|