Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2020
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1161 kcal
|
Fedt: 57,84g | Prot.: 86,53g | Kulhyd.: 74,39g.
Morgenmad: Amandes, Babybel Mini Babybel, Carrefour Blanc de Poulet. Frokost: Maille Moutarde Fins Gourmets, Saint Eloi Semoule Cuite, Danone Hipro Citron, Carrefour Steak Haché 5%, Câpres, Aubergine, Panzani Tomacouli. Aftensmad: Melon, Carrefour Chocolat Noir 90%, Oeuf, Concombre (Pelé), Tomates, Monoprix Gourmet Vinaigre Balsamique de Modène. Snacks/Andet: Bonbons Durs, Nu3 Peanut Butter, Amandes, Picard Cocktail de Fruits Rouges, Monoprix Fromage Blanc 3%. mere..
|
|
1559 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
louloute06400's Vægt Historie
|