Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2020
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2420 kcal
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Fedt: 91,55g | Prot.: 95,53g | Kulhyd.: 284,40g.
Morgenmad: Milbona Körniger Frischkäse, Malzers Weizenmischbrot, Saint Albray Französischer Weichkäse, Abba Thunfischpaste, Netto Snack-Gurken, Milram Käse Des Jahres Geräucherte Paprika, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Karotten Mehrkornbrot. Frokost: REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Cocktailtomaten, Rama Cremefine 15%, La Miranda Lachsfilet, Birkel Spiralen. Snacks/Andet: Kinder Schoko Bons White, Pina Colada, Gletscherkrone Schoko Müsliriegel, Milka Peanut Caramel, Sugarland Frucht-Kaubonbons. mere..
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2563 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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