Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2020
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1130 kcal
|
Fedt: 29,35g | Prot.: 78,87g | Kulhyd.: 141,57g.
Morgenmad: Кофе Эспрессо, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, Леовит Компот "Похудин". Frokost: Ryvita Хлебцы Dark Rye, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Леовит Пюре Картофельное с Огурцами и Паприкой, Леовит Суп Куриный. Aftensmad: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Hochland Фетакса в Рассоле, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Kuhne Уксус из Белого Вина, Calve Кетчуп Томатный, Gallina Blanca Овощной Бульон, Леовит Кисель Очищающий, Леовит Макароны в Соусе "Болонез". Snacks/Andet: Сырники. mere..
|
|
1922 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|