Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2020
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105,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2542 kcal
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Fedt: 74,06g | Prot.: 153,63g | Kulhyd.: 175,31g.
Morgenmad: Die Thüringer Eichsfelder Stracke, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Milch 1,5%, Whole & Pure Haferbrot, Gurke (mit Schale), Edeka Deutsches Corned Beef, Kirschtomaten. Aftensmad: Gurke (Geschält), Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Kaninchenfleisch, Chardonnay, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager), Augustiner Lagerbier Hell, Merlot, Hähnchenbrust, Heineken Desperados, Kirschtomaten. Snacks/Andet: Whisky. mere..
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2852 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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