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Bom dia caros colegas de luta nessa vida Fitness ! Nossa como é difícil manter-me motivada nessa vida viu! Mas mesmo abandonando com frequência essa rotina fitness continuamos tentante! #DeusMeAjudeviu ! Depois que casei, e após dois abortos para tentar voltar ao meu antigo corpo está super difícil! Então vamos para mais uma tentativa que espero definitivamente não abandonar !
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91 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1568 kcal
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Fedt: 77,05g | Prot.: 52,16g | Kulhyd.: 166,30g.
Morgenmad: Água com Limão, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Tapioca com Manteiga. Frokost: Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Carne de Frango Moída. Aftensmad: Mortadela. Snacks/Andet: Trakinas Biscoito Recheado, Florestal Balinha do Coração, Banana Prata. mere..
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199 kcal
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Motion:
Treino livre em casa - 13 minutter, Apple Health - 23 timer og 47 minutter. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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