Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2020
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59,3 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2324 kcal
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Fedt: 66,77g | Prot.: 129,84g | Kulhyd.: 235,61g.
Morgenmad: スドージャム いちごジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536. Frokost: ランチパック ハム＆エッグ, ファミリーマート サラダチキンハーブ. Aftensmad: 芋焼酎, ニンジン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 枝豆, ご飯, 豚ひき肉, 玉ねぎ. Snacks/Andet: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート タンスティック チーズ. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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