Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2020
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66,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1355 kcal
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Fedt: 113,00g | Prot.: 55,58g | Kulhyd.: 51,47g.
Morgenmad: Bufalo Dourado Burrata de Búfala , Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido. Frokost: Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Barriga de Porco. Aftensmad: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. Snacks/Andet: Coco Seco, Nayna Cacau Alcalino, Monama Leite de Coco em Pó, Monama Leite de Coco em Pó. mere..
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1668 kcal
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Motion:
HIIT - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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