Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2020
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1414 kcal
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Fedt: 50,62g | Prot.: 53,67g | Kulhyd.: 191,87g.
Morgenmad: Mermelada, Huevo, Quaker Avena Tradicional, Café. Frokost: Sal, Vinagre, Tomates, Gallo Arroz Oro, Acelga Cocida, Patas de Pollo. Aftensmad: Zumo de Limón, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Tomate de Árbol, Tomate de Árbol. Snacks/Andet: Cerealitas Galletitas Clásicas, Cerealitas Galletitas Clásicas, Café, Naranjas. mere..
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2267 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, HIIT - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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adrinana86's Vægt Historie
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