Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2020
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1527 kcal
|
Fedt: 59,51g | Prot.: 96,11g | Kulhyd.: 158,69g.
Morgenmad: Naranjas, Banana, Mani King Pasta de Maní NATURAL, La Serenísima Leche Descremada, Aguila Chocolate, Huevo, Quaker Avena Tradicional. Frokost: Churrasco, Batata. Aftensmad: Banana, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), La Serenísima Queso Cremon Light, Acelga Cocida, Papa Cocida. Snacks/Andet: Mani King Pasta de Maní NATURAL, Manzana Verde, Zumo de Limón. mere..
|
|
1672 kcal
|
Motion:
HIIT - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valenfigoli's Vægt Historie
|