Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2020
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
799 kcal
|
Fedt: 30,94g | Prot.: 42,68g | Kulhyd.: 91,99g.
Morgenmad: Tina Queijo Minas Frescal, Café com Leite Desnatado, Banana-da-Terra Madura Fervida. Frokost: Omelete, Pele e Carne da Coxa de Frango. Aftensmad: Marilan Magic Toast Integral, Tina Queijo Minas Frescal, Davaca Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Desnatado. Snacks/Andet: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Itambé Iogurte Desnatado Fit, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Itambé Iogurte Desnatado Fit, Maçã. mere..
|
|
1708 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Roberta Mafra's Vægt Historie
|