Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2020
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2020:
|
1767 kcal
|
Fedt: 120,98g | Prot.: 80,89g | Kulhyd.: 193,32g.
Morgenmad: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Сливочное Масло, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное с Черникой, Кофе с Молоком, Rocky Mountain Маршмеллоу. Frokost: Даниссимо Грецкий Орех и Кленовый Сироп, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Сити Фуд Салат с Тунцом. Aftensmad: Кофе с Молоком, Fix Price Mini Marshmallows, 365 Дней Подушечки с Шоколадной Начинкой, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate . mere..
|
|
1949 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|