Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2020
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2020:
|
551 kcal
|
Fedt: 21,30g | Prot.: 26,12g | Kulhyd.: 67,06g.
Frokost: Tahu Kukus. Aftensmad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Pempek Kapal Selam, Pempek. Snacks/Andet: Chia Seed, Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. mere..
|
|
1789 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Studere - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
iml14_fkunpatti's Vægt Historie
|