Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2013
|
67 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1025 kcal
|
Fedt: 32,43g | Prot.: 97,25g | Kulhyd.: 78,03g.
Morgenmad: aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Frokost: Café Expresso, Laranjas, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Carapau Grelhado. Aftensmad: Royal Gelatina 10Kcal, Ovo Frito, Arroz Branco (Médio, Cozido), Café Expresso, Costeleta de Porco Frita. Snacks/Andet: Pingo Doce Bolacha Torrada, Mimosa Iogurte Magro com Fibra e Morango. mere..
|
|
2223 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 6 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|