Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2020
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2020:
|
1478 kcal
|
Fedt: 44,12g | Prot.: 43,01g | Kulhyd.: 248,88g.
Morgenmad: Qi2 Basic 30% Protein Bar, Kaffee mit Milch. Frokost: Braeburn Äpfeln, Grünländer Leicht 17% Fett, Reishunger Bio-Risotto mit Tomate-Basilikum. Aftensmad: Lipton Ice Tea Lemon, Kong Strong Energy Drink , Banane. Snacks/Andet: Banane, Nu3 Oat Energy Bar, Lipton Ice Tea Lemon, Reishunger Ricebar. mere..
|
|
2329 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|