Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2020
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60,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2020:
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2211 kcal
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Fedt: 61,75g | Prot.: 189,07g | Kulhyd.: 213,76g.
Morgenmad: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Pesca, Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale. Frokost: Bontà del Mare Gamberi Indopacifici, De Cecco Orecchiette Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola. Aftensmad: Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Wasa Original, Rucola. Snacks/Andet: Pesca, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Alpro Latte di Mandorla. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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h3llm4st3r's Vægt Historie
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