Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2020
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2020:
|
1644 kcal
|
Fedt: 63,23g | Prot.: 52,68g | Kulhyd.: 215,02g.
Morgenmad: Сильпо Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Хлебец, Зефир в Шоколаде, Roshen Сливки Ленивки, Кофе. Frokost: Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Рисовый Плов, Сметана . Aftensmad: Простые Пельмени, Роллы. Snacks/Andet: Millennium Молочный Шоколад , Голубика. mere..
|
|
2556 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinasiritsa2307's Vægt Historie
|