Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2020
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2020:
|
1293 kcal
|
Fedt: 37,37g | Prot.: 65,93g | Kulhyd.: 166,75g.
Morgenmad: Fazer Aktiv Flerkorn, Grönt Te, Strösocker, Arla Hushållsost Mild 26%, Arla Mellanmjölk 1,5%. Frokost: AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk, Strösocker. Aftensmad: Bulgur (Kokt), Chili Con Carne med Bönor, ICA Råkostsallad. Snacks/Andet: Wasa Frukost, Kaffe med Mjölk, Banan, Strösocker, Fazer Aktiv Flerkorn, Te (Bryggt), Arla Mellanmjölk 1,5%, Flora Smörgåsmargarin. mere..
|
|
1918 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helenica.joh's Vægt Historie
|