Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2019
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
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998 kcal
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Fedt: 27,77g | Prot.: 58,20g | Kulhyd.: 134,14g.
Morgenmad: Gold Achocolatado Diet , Piracanjuba Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão de Trigo 100% Integral. Frokost: Chuchu Cozido, Alface, Omelete. Aftensmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet . Snacks/Andet: Gold Achocolatado Diet , Piracanjuba Leite Desnatado, Vitamina de Banana, Batavo Iogurte com Pedaços de Morango. mere..
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3057 kcal
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Motion:
Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Aerobic - 1 time. mere..
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