Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2020
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88,9 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 23,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2020:
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1115 kcal
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Fedt: 57,45g | Prot.: 73,61g | Kulhyd.: 76,57g.
Morgenmad: Amêndoas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Banana Prata. Frokost: Quiabo Cozido, Alcatra Grelhada, Yoki Farinha de Mandioca. Aftensmad: Scala Queijo Montanhês, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga sem Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Scala Requeijão Cremoso Zero Lactose. Snacks/Andet: Alpino Alpino Black Top, Alpino Alpino Black Top. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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