Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2020
|
72 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2020:
|
1690 kcal
|
Fedt: 80,75g | Prot.: 57,63g | Kulhyd.: 192,63g.
Morgenmad: Tam Buğday Ekmeği, Kühne Karışık Turşu, Kızarmış Yumurta. Frokost: Tam Buğday Ekmeği, Kavurma. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Kurabiye, Şeftali, Tulumba Tatlısı, Baklava, Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. mere..
|
|
1898 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 12 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zarifinkalbi's Vægt Historie
|