Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2020
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2020:
|
2148 kcal
|
Fedt: 47,64g | Prot.: 126,15g | Kulhyd.: 305,25g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, Kaffee mit Milch. Frokost: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Snack Time Italia Nudelsalat, Rocka Nutrition BCAA DRINK (250ml), Wonnemeyer Tzatziki, Grillido Veggie, Heineken 0.0, Heineken 0.0. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Lidl Plattpfirsich. Snacks/Andet: Lipton Ice Tea Lemon, Beavita Beavita Schoko, Prozis Oatmeal Nutchoc, Qi2 Woman Protein Shake. mere..
|
|
1796 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|