Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2020
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2020:
|
1538 kcal
|
Fedt: 63,27g | Prot.: 113,72g | Kulhyd.: 131,52g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Избенка Сыр Адыгейский, Геркулес Каша Овсяная, Кофе с Сахаром. Frokost: Творог (Обезжиренный), Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Капусты и Огурца, Киноа (Вареный), Гороховое Пюре, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aftensmad: Макароны Отварные, Салат из Капусты и Огурца, Киноа (Вареный), Печень Куриная в Сметане. Snacks/Andet: Печень Куриная в Сметане, Победа Шоколад Горький 72%, Творог (Обезжиренный), Можно? Нужно! Хлеб из Ржаных Отрубей, Салат из Капусты и Огурца, Киноа (Вареный), Домашний Вкус Холодец Домашний. mere..
|
|
2105 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LianaSwetlowa's Vægt Historie
|