Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2013
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1365 kcal
|
Fedt: 41,52g | Prot.: 83,08g | Kulhyd.: 171,66g.
Morgenmad: Chá Vermelho com Amora, Pão 7 Grãos Light, Queijo Minas Padrão Light. Frokost: Sopa de Legumes com Carne. Aftensmad: Mingau de Aveia. Snacks/Andet: Suco de Abacaxi, Bio Whey Protein, Mix de Frutas Desidratadas, Coca-Cola, Banana Prata. mere..
|
|
2185 kcal
|
Motion:
treino - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Clarissa Brum's Vægt Historie
|