Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2020
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2020:
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1418 kcal
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Fedt: 50,18g | Prot.: 58,35g | Kulhyd.: 152,14g.
Morgenmad: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Marmelade, Schär Körnerbrötchen. Frokost: Gurkensalat, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bauern Spätzle , Echt Gut Burgunderbraten aus der Schweinekeule. Aftensmad: Cheddary, Kidneybohnen (Dose), Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Ketchup, Zwiebeln, Römersalat, Knoblauch, Pflanzenöl, Tomaten, Möhren, Haferflocken. Snacks/Andet: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). mere..
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1718 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer og 47 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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