Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2013
|
54,0 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1828 kcal
|
Fedt: 87,08g | Prot.: 104,58g | Kulhyd.: 134,90g.
Morgenmad: Kroger Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal, Coffee with Cream. Frokost: Herbal Tea, Lion's Choice Roast Beef Sandwich with Swiss, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Aftensmad: Zinfandel Wine, Baked Potato (Peel Not Eaten), The Chop House Baked Boston Scrod. Snacks/Andet: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, Without Salt Added). mere..
|
|
1876 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 50 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Stå - 4 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SJacqueline's Vægt Historie
|