Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2020
|
125,9 kg
Indtil videre tabt: 39,1 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2020:
|
2518 kcal
|
Fedt: 123,43g | Prot.: 103,07g | Kulhyd.: 252,14g.
Frokost: Nutella Nutella , Kamps Roggenbrötchen, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Lätta Original, Kamps Buttercroissant, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Bratwurst, American Spare Ribs, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Eisbergsalat, Baguette, Wilhelm Brandenburg Schweine-Nacken-Steak. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, Cappuccino. mere..
|
|
4105 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 58 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|