Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2013
|
92 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1541 kcal
|
Fedt: 55,61g | Prot.: 60,33g | Kulhyd.: 121,24g.
Morgenmad: Café, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus. Frokost: Amendoins, Tomates Cereja, Queijo Edam, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Aftensmad: Continente Tortellini Ricota & Espinafres, Continente Polpa de Tomate, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. Snacks/Andet: Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Cerveja. mere..
|
|
2265 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|