Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2020
|
54 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2020:
|
829 kcal
|
Fedt: 38,74g | Prot.: 52,11g | Kulhyd.: 76,55g.
Morgenmad: Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Frokost: Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Telur Rebus, Ikan Panggang. Aftensmad: Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Tempe Rebus, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Tahu Kukus, Bawang Putih. Snacks/Andet: Greenfields Blueberry Yogurt. mere..
|
|
1826 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Studere - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
iml14_fkunpatti's Vægt Historie
|