Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2020
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2020:
|
3528 kcal
|
Fedt: 103,67g | Prot.: 227,66g | Kulhyd.: 215,63g.
Morgenmad: Чеснок, Сельдь, Кухмастер Томатная Паста, Сыр, Яйцо Куриное. Frokost: Огурец (с Кожурой), СПК Орех Мясной, Пиканта Ризотто с Овощами и Грибами, Гречка. Aftensmad: Виски, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Форель Слабосоленая, Snacker Оленина Сушеная, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. mere..
|
|
2853 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer og 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|