Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2020
|
125,4 kg
Indtil videre tabt: 39,6 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2020:
|
1729 kcal
|
Fedt: 58,15g | Prot.: 94,66g | Kulhyd.: 206,78g.
Frokost: Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Rispentomaten, Meister Farmerschinken, Kamps Roggenbrötchen. Aftensmad: Milbona Schlagsahne, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Putenschnitzel. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, Cappuccino. mere..
|
|
3674 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|