Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2013
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1290 kcal
|
Fedt: 29,75g | Prot.: 125,50g | Kulhyd.: 137,25g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Nonfat Greek Yogurt - Blended Honey. Aftensmad: 90 Calorie Coke, Mixed Fruit, Boneless Skinless Chicken Breasts, Macaroni & Cheese, Pulled Pork. Snacks/Andet: Spice Drops, High Protein Chocolate Shake. mere..
|
|
2324 kcal
|
Motion:
Køre - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|