Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2020
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2020:
|
1011 kcal
|
Fedt: 43,11g | Prot.: 57,71g | Kulhyd.: 102,91g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Otlu Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Nektarin, Maydanoz, Havuç, Domatesler, Marul. Aftensmad: Dereotu, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Kavurma, İç Pilav. Snacks/Andet: Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, İçim Yarım Yağlı Süt, Kıbrıs Tatlısı. mere..
|
|
2009 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 25 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tubacetin2015's Vægt Historie
|