|
рассчитала базовый индекс массы = 655 + 9,6×65,5 + 1,8×168 - 4,7×66 = 1276 ккал это сколько тратиться калорий, если лежать и ничего не делать. Вот отсюда будду плясать
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2020:
|
1457 kcal
|
Fedt: 70,21g | Prot.: 74,70g | Kulhyd.: 136,27g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе Эспрессо, Сахар. Frokost: Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (без Кожуры), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Виктория Плов Вегетарианский. Aftensmad: Пять Океанов Сельдь Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Виктория Плов Вегетарианский, Просто Чернослив. Snacks/Andet: Кофе Эспрессо, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сахар, Изюм. mere..
|
stabil vægt
|