Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2020
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 26,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2020:
|
2502 kcal
|
Fedt: 113,66g | Prot.: 128,11g | Kulhyd.: 242,17g.
Morgenmad: Géramont Géramont mit Joghurt, Gouda, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Kühne Chipotle Burger Style, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen, Gouda, Gewürzgurken, REWE Rinderhack. Aftensmad: Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot. Snacks/Andet: Dr. Oetker Marmor Kuchen, Kinder Schoko Bons White, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Nesquik Riegel. mere..
|
|
2641 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 11 minutter, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|