Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2020
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2020:
|
1593 kcal
|
Fedt: 54,40g | Prot.: 88,11g | Kulhyd.: 199,59g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Помидоры, Макароны по Флотски, Нектарины. Frokost: Арбуз. Aftensmad: Нектарины, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Andet: Хрустим Сухарики, Принцесса Ява Чай Каркаде, Чай, Творожная Запеканка. mere..
|
|
2313 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|